na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] nawet nie wiem co to za środek ten Cissus. Wiesz ja swego czasu dożo dźwigałem, bawiłem się w sporty siłowe typu Strong Man i teraz odczuwam te zabawę w stawach,:D ale jak mówię na RTG-e lekarz mówi mi ze mam Pan w idealnym stanie kolano... Niebawem zakupie kilka supli w kierunku stawy,zobaczymy jak to będzie dzięki za propozycje pozdrawiam.

Zmniejsz obciązenia i skup się na poprawnej i symetrycznej technice ruchów. No i zmien układ tygodnowy- zajedziesz barki i stawy... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

chodzi o mięśnie, nie stawy rozgrzewka jest dobra, technika raczej bez zarzutu, zostają tylko słabe barki ale przecież pompki są po to, aby rozwijać siłę mięśni klatki piersiowej, a nie barków. Prosiłbym o jakiś wykład na temat "ułożenie rąk i tułowia podczas wykonywania pompek + rysunek pomocniczy jak ktoś pomoze dam soga pozdro

[...] warto przeczytać: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozst%C4%99p_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha_diastasis_recti_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_po_porodzie.-t900427.html Z cwiczeniami spokojnie, bo stawy nadal są po porodzie rozluzione, co zwiększa ryzyko kontuzji. Zgadzam się z PUSHhard, w tym okresie spacery to najlepsza forma aktywności, najlepiej energiczny marsz [...]

udalem sie do lekarza z powaznieszymi, ale ogolnie stawy mi dokuczaja przez Sw. Wybor jest spory i nadal nie wiem na co sie zdecydowac. Kazda pomoc zostanie wynagrodzona(dobrym slowem). hehe:)

Nie polecam tego typu programow bo bardzo obciazaja stawy. Polecam przeczytac artykul juniora nt wlasnie wyskoku Co do poprawy wyskoku to sportowcy tacy jak siatkarze caly czas nad nim pracuja by go poprawiac/utrzymac na dobrym poziomie. zdr.

Brałem Epi solo na ostrej redukcji. Mimo wielu opini, że Epi wysusza stawy biegałem po 20-30km w terenie :) i nic niepokojącego nie zauważyłem. Bloka zero, efektów ubocznych zero ale korzysci też nie zauważyłem. Taki naprawde lightowy cukierek :)

zależy od celu, np pod sporty walki zbędna opcja, dla mnie tym bardziej, wiadomo, na cyklu chce sie wiecej, kiedys te stawy i miesnie musza odpoczac, dlatego ja jestem za cyklami, ale zgodze sie z TOba, w wielu sportach stała >cykle

Nie ma tragedi,ale czasem bolą mnie np łokcie lub nadgarstki albo w barkach coś strzela,chce trochę wspomóc stawy bo jak na cyklu zwiększe obciażenie to może być gorzej.

Ja na twoim miejscu przestał bym ćwiczyć, wyleczył stawy antybiotykiem i dopiero później znowu zaczął ćwiczyć. Zdrowie jest ważniejsze od treningów przynajmniej IMO.

co ty robisz teraz ? sluchajjjj dla ciebie max 3 dni treningu , rozdzielic sobie grupy miesniowe , bedzie czas na regeneracje , nie tylko miesnie sie regenerują a stawy i sciegna ktore ci siadly rowniez , teraz to ty sobie nie tyle robisz odpoczynek ale poswiecisz teraz sporo czasu zeby wszystko wrocilo do normy !!Rzogrzewke powiadasz zawsze ? [...]

jeżeli mowisz o obciażeniu na kostki to odradzam !!!sam kiedyś tak trenowałem i teraz mam tego efekty(chwile pogram - bola mnie kolana strzelaja mi stawy )także nie popełnij tego błedu co ja bo bedziesz zalował

Mi czasami zdarzało się zablokowanie lewego łokcia podczas wyciskania hantli na klate i wyciskania francuskiego sztangi leżąc. Teraz się juz to nie zdaża, chyba dla tego ze bardziej rozgrzewam stawy lokciowe

Kiedyś ze znajomym przeprowadziłem dość ciekawa rozmowę na ten temat. Ten wynalazek mocniej obciąża stawy i może się przyczynić do ich szybszego uszkodzenia. Ale jeżeli je dobrze rozgrzewasz to chyba nie powinno być problemów. Z ciekawości - czuć bardzo różnicę w biegu z i bez tych obciążników ?

[...] jak nie chcesz ćwiczyć ze sprzętem, kup "Nagiego Wojownika" i stosuj się do zaleceń. To na początek. Samo budowanie siły powinno potrwać około 6-7 miesięcy, wtedy Twoje stawy będą już w miarę uodpornione. Potem możesz poćwiczyć jakieś treningi dynamiczne, optymalnie by było zająć się dwubojem, ale wiem, że nie każdy ma warunki. Ja od [...]

te które Ci bardziej odpowada... w spalaniu tłuszczu ważne jest tętno a nie rodzaj cwiczenia... możesz połączyć rowerek z bieganiem ... ... ja stawiam na rowerek, mniej obciąza stawy niż bieganie lecz można jeśłi rowerka nie lubisz takze spacerować w odpowiednim tępie.

Czesc..supinacja to skrecenie nadgarstka w koncowej fazie ruchu..na poczatek jak ciezar spory to nie proboj bo to chyba obciaza stawy nadgarstkowe.pzdr

Winko według mnie Razak seria 001-002 przetestowałem i działa 30mg codziennie ale samo winko wysusza stawy i niejest najlepszym pomysłem , jak juz sie truć to z głową dorzuć propa do tego.... a jak sie zdecydujesz na solo to bierz z glucosaminą co najmniej 1500 mg codziennie.. Zmieniony przez - machine83 w dniu 2009-04-30 11:23:35 Zmieniony przez [...]

dużo Ci nie doradze dobrze by było odrazu po siłowni zrobić krótki trening bokserski, zrobić walke z cieniem nawet kilka rund, troche rozciągnąć mięśnie i stawy i je porozgrzewać. Na siłowni ćwiczyć bardziej dynamicznie, ostatnie serie robić mniejszymi ciężarami ale dynamiczniej. To wszystko co w tej chwili mi przychodzi do głowy

i przy 110 też bedzie kiepsko, nie widze sensu takiej aktywnosci, pamiętaj że jak skaczesz to idąc w dół napierasz na matę trampoliny, która oddaje Ci energię w druga stronę i niszczy Ci stawy.